Bạch tuộc nướng, hấp hay luộc đều là những món ăn khoái khẩu của cánh mày râu. Và giờ đây, nam giới lại có thêm một lý do để thưởng thức món ăn hấp dẫn từ nguồn nguyên liệu này: Đó chính là công dụng tăng cân, tăng cơ nhanh của bạch tuộc.

Ăn bạch tuộc để phát triển cơ bắp

Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với sự phát triển của người gầy đó chính là chất đạm và proten. Mà lượng dinh dưỡng này trong bạch tuộc là vô kể. Theo tạp chí Amino Acids, tỷ lệ protein ngang với ức gà (30 g protein trên 100 g trọng lượng) và cao hơn hẳn so với các loại hải sản khác như cá hồi, tôm hùm, mực ống. Thực phẩm này còn ít chất béo, giàu vitamin và dưỡng chất, vừa tốt cho tiêu hóa vừa hỗ trợ trao đổi chất.

Hơn nữa, sau mỗi giờ tập luyện tăng cân mệt mỏi, ăn bạch tuộc giúp hạn chế các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng quá mức và giảm nguy cơ cảm cúm sau. Có được công dụng này chính là nhờ một hợp chất chống oxy hóa có tên là taurine. Đặc biệt, một nghiên cứu Nhật Bản còn chỉ ra rằng taurine trong bạch tuộc có khả năng bảo vệ bạn khỏi suy tim.

Món ngon hấp dẫn từ bạch tuộc

Có rất nhiều cách để chế biến bạch tuộc thành món ngon hấp dẫn khó chối từ. Bạch tuộc nướng, hấp, luộc hay xào đều rất thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Ăn bạch tuộc, người gầy còn không lo thiếu chất do khi chế biến, bạn thường kết hợp cùng với rau củ, sa tế, đôi khi là thịt ba chỉ… Vị dai giòn, sật sật của bạch tuộc sẽ hấp dẫn bạn ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Mách nhỏ: Ngoài thực đơn tăng cân từ bạch tuộc, người gầy còn nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao nghiêm túc, bài bản. Bên cạnh đó, để tạm biệt thân hình “cò hương” trong một thời gian ngắn, người gầy cũng nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân CM 5000. Sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại sẽ cung cấp cho người gầy lượng dinh dưỡng tối ưu.