Đã là phụ nữ thì dù là ‘Sao’ hay người bình thường, sau khi sinh cũng đều thừa ra ít nhất vài ký lô. Tuy nhiên với sao Việt, chẳng có gì lạ khi tháng này vừa sinh xong, tháng sau đã thấy họ eo thon dáng chuẩn xuất hiện trên mặt báo. Còn ngược lại, phụ nữ bình thường sinh xong có khi cả năm trời vẫn cứ sồ sề!

Vậy cách giảm cân sau sinh của sao Việt là gì? Vì sao những người đẹp này lại sở hữu được thân hình không khác gì thời con gái chỉ vài tháng sau sinh? Cùng Duocbaokhang.info khám phá nhé!

1. Ca sỹ Hiền Thục:

Chúng ta chỉ nhìn thấy nữ ca sỹ Hiền Thục xuất hiện tự tin rạng ngời với vóc dáng thon gọn ngay sau sinh, thế nhưng ít ai biết rằng, để có được thân hình khỏe khoắn, quyến rũ như vậy, Hiền Thục đã phải tập luyện rất vất vả và kiên trì. Mỗi ngày, nữ ca sỹ dành ra một tiếng chạy bộ đều đặn, liên tục như thế trong 6 tháng. Sau khi tập thể dục giảm cân sau sinh về, Hiền Thục còn thoa kem và massage trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.

Bên cạnh chế độ tập luyện, ca sỹ “Nhật ký của mẹ” còn tuân thủ một chế độ ăn kiêng rất khoa học, hạn chế tinh bột, chất béo ngọt nhưng vẫn uống sữa để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng. Nhờ vậy, Hiền Thục vẫn giảm cân mà không bị xuống sắc, xuống sức.

2. Ca sỹ Hồ Ngọc Hà:

Dù là thời con gái hay khi đã là mẹ của Subeo, Hồ Ngọc Hà đều là hình mẫu lý tưởng của phái nữ về một thân hình “chuẩn không tì vết”. Khi xuất hiện trước ống kính, nữ ca sỹ luôn thể hiện được sự tự tin, thông minh và quyến rũ.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ cô giảm cân sau sinh thành công là nhờ tập yoga thường xuyên: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”.

Về chế độ dinh dưỡng, Hồ Ngọc Hà lựa chọn táo xanh cho thực đơn giảm cân của mình. Cô có thể nhấm nháp táo xanh vào mỗi sáng trước khi luyện tập hoặc mỗi tối sau khi đi diễn về.

3. Diễn viên Việt Huê (Vợ ca sỹ Lê Hoàng – The Men):

Việt Huê, bà xã của nam ca sỹ Lê Hoàng (The Men) là một trong những sao Việt giảm cân sau sinh nhanh chóng. Nữ diễn viên đã lấy lại vòng eo con kiến chỉ 3 tuần sau sinh nhờ cho con bú, đắp muối bụng và điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học. Từ 62kg khi mang bầu, chỉ sau 20 ngày giảm cân, Việt Huê chỉ còn nặng 48kg.

Cô chia sẻ: “Sau khi sinh mình bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn. Mỗi bữa mình chỉ ăn nửa chén cơm (vì tinh bột rất dễ tăng cân), chủ yếu mình ăn nhiều thịt, cá, rau và ăn nhiều trái cây để đầy đủ chất.”

Việt Huê cũng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và nữ diễn viên cho rằng đây là cách giảm cân sau sinh an toàn nhất: “Vì công việc nên mình chọn cách hút sữa ra cho bé bú. Cứ 3 giờ một lần cho bé bú xong mình lại hút sữa rồi tranh thủ ngủ tí và lại xoay vòng lại bằng đó công việc. Chắc do vừa chăm bé vừa hút sữa nên mình xuống cân rất nhanh.”

Hy vọng cách giảm cân sau sinh của các sao Việt trên sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm để cải thiện cân nặng! Đừng mãi u sầu “Tại sao mình béo thế? Rồi chồng có chê không?” mà hãy lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp và kiên trì tập luyện. Điều cuối cùng bạn nên nhớ, đó là đừng quá nôn nóng giảm cân mà gây hại đến sức khỏe!